YOUR SPACE,
YOUR TIME

Questo allenamento è finalizzato a sviluppare un corpo forte e armonico in relazione all’obiettivo che ci siamo prefissati di raggiungere che può essere una performance sportiva o semplicemente migliorare la mobilita corporea nei gesti quotidiani.

La giusta postura è l’assenza di dolore. Rispettando questa regola riportare il corpo in equilibrio e con la giusta stabilità è la finalità di questo tipo di allenamento, sia in maniera preventiva che per un pre e/o post operatorio.

Il dimagrimento passa per due componenti: la diminuzione della massa grassa e l’incremento della massa magra. La giusta combinazione di entrambe permettere di aumentare il metabolismo.

Tra le varie le tecniche/tecnologie a disposizione abbiamo il Miha Bodytec, l’elettrostimolazione Total Body che in soli 20 minuti permette di tonificare la muscolatura profonda e stimolare il metabolismo.

La finalità di un buon programma anti-aging è aumentare la longevità e ridurre il rischio di malattia. L’obiettivo è usare dei movimenti e delle posture per il ringiovanimento cellulare mantenendo un’età metabolica in linea con la voglia di restare giovani.

Lo yoga è una pratica millenaria con molti benefici per la salute.

In GYMMO lavoriamo con la Yoga Terapia, un approccio sofisticato, che unisce tradizioni filosofiche antiche alla moderna scienza medica, proponendo l’utilizzo dello yoga per alleviare specifici disturbi della salute, per aiutare a risolverli e soprattutto, per prevenirli.

È una pratica che beneficia del calore simulando le caratteristiche climatiche da dove proviene questa disciplina che è stata studiata e sviluppata ad una temperatura di 38° al 60% di umidità. Questi parametri permettono di eseguire vinyasa che andranno a stimolare e riequilibrare vari aspetti della persona, dalla postura al metabolismo al riequilibrio energetico. Il tutto con protocolli considerati a livello mondiale come terapia medica.

La meditazione e il breath coach sono degli strumenti molto potenti che ci permettono di prevenire ed alleviare ansia, depressione e stress, favorendo il benessere del corpo e della mente. Con la pratica costante e regolare, la meditazione attiva la sfera intuitiva e aumenta la creatività personale, rivelando le grandi potenzialità latenti in ognuno di noi.

I Benefici della meditazione sono:

• Alleviare il dolore fisico;
• Migliorare il sistema immunitario;
• Aumentare la fiducia in sé stessi;
• Sviluppare la capacità emotiva e la concentrazione.

Il breath work può aiutare a

• riequilibrare il sistema digestivo e quello nervoso;
• combatte l’insonnia, lo stress e la depressione;
• rafforza il sistema immunitario.

Durante una seduta si passa attraverso tre stati di trasformazione.

La prima fisica ed è dovuta all’iperventilazione volontaria che può produrre formicolio, crampi e tremori.

La seconda è mentale e coinvolge la risposta del cervello davanti a questa alterazione fisica.

La mente tende a controllare il corpo ma solo nel momento in cui ci si lascia andare a queste nuove sensazioni fisiche si passa alla terza trasformazione, che è emozionale.

Pancafit è uno strumento ideato per il riequilibrio posturale, la prevenzione e la cura di patologie o atteggiamenti errati a carico della colonna vertebrale e di tutto ciò che a livello fasciale e viscerale può influenzare tale squilibrio