Lo yoga è una forma di esercizio fisico che esiste da migliaia di anni. È una pratica fisica, mentale e spirituale che può aiutare a migliorare la propria vita. Tuttavia, non tutti i corsi di yoga sono uguali. Gymmo PT Studio offre un training di yoga funzionale per aiutarvi a ottenere di più dal vostro allenamento, mantenendovi al contempo sicuri e senza lesioni.
Allenamento di yoga funzionale
L’allenamento funzionale di yoga può sembrare semplicemente un altro nome per il tipo di yoga che avete sempre praticato, ma in realtà è qualcosa di completamente diverso. L’allenamento funzionale si concentra sullo sviluppo della forza e della flessibilità allo stesso tempo. Ciò significa che, invece di fare solo stretching, quando si fa yoga si allenano anche i muscoli in modo che siano forti e flessibili.
Gymmo PT Studio offre un allenamento di yoga funzionale per aiutare le persone a ottenere di più dai loro allenamenti, mantenendoli sicuri e senza lesioni. I nostri istruttori sono specializzati nell’insegnare ai clienti come utilizzare correttamente il proprio corpo, in modo da acquisire forza e flessibilità allo stesso tempo. I nostri istruttori forniscono anche un insegnamento personalizzato, in modo che ogni persona riceva esattamente ciò di cui ha bisogno dalla sua sessione con noi.
Lo yoga funzionale
Lo yoga funzionale è un approccio allo yoga che si concentra sullo sviluppo della forza e della flessibilità attraverso l’uso di pose che supportano il peso e resistono alla gravità, enfatizzando al contempo il corretto allineamento.
Lo yoga funzionale è un ottimo modo per tenersi in forma se non si ha tempo per un allenamento completo o se si desidera qualcosa di più impegnativo rispetto alle lezioni di yoga tradizionali.
Benefici dell’allenamento di yoga funzionale:
Aumenta il tono muscolare, la forza e la flessibilità
Tonificare i muscoli principali del core e della schiena
Migliorare la postura e la coordinazione
Aumenta la densità ossea e la densità minerale ossea
