Gymmo PT Studio offre un corso di allenamento funzionale online.
L’allenamento funzionale è una filosofia di fitness che si concentra su esercizi che imitano i movimenti quotidiani, come prendere oggetti, piegarsi e accovacciarsi. L’obiettivo di questo tipo di allenamento è migliorare le attività quotidiane, come trasportare la spesa o sollevare scatole.
Gli esercizi sono in genere movimenti composti che coinvolgono più articolazioni e gruppi muscolari, il che migliora le prestazioni complessive e aumenta la forza muscolare. Inoltre, aiuta a prevenire gli infortuni rafforzando i muscoli intorno alle articolazioni e ai legamenti.
L’allenamento funzionale può essere eseguito in palestra o a casa con un’attrezzatura minima, il che lo rende ideale per le persone impegnate che non hanno tempo di andare in palestra ogni giorno.
Corsi di allenamento funzionale online
Gymmo PT Studio offre un corso di allenamento funzionale online per chi vuole imparare questo nuovo ed entusiasmante modo di allenarsi. Il nostro corso online copre tutto ciò che c’è da sapere sull’allenamento funzionale: come funziona, come eseguire correttamente ogni esercizio e come utilizzarlo a casa o in palestra.
Il nostro corso online di allenamento funzionale vi insegna tutto quello che c’è da sapere su questo nuovo ed entusiasmante modo di allenarsi. Imparerete a usare il vostro peso corporeo come resistenza, ma anche a usare pesi liberi e altri attrezzi come bande e kettle bells.
Il corso illustra ogni esercizio con foto dettagliate, in modo da poter vedere esattamente l’aspetto di ogni movimento e il modo in cui deve essere eseguito. Ci sono anche consigli su come rendere l’allenamento più efficace, procedendo gradualmente con gli esercizi man mano che si migliora il livello di forma fisica.
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