Al GYMMO lavoriamo con la Yoga Terapia, un approccio sofisticato che combina antiche tradizioni filosofiche con la moderna scienza medica. Il nostro obiettivo è quello di aiutarvi ad alleviare specifici disturbi di salute, a risolverli e a prevenirli.
Crediamo che lo yoga possa essere utilizzato come strumento terapeutico per migliorare la salute e il benessere in modo sicuro ed efficace. La Yoga Therapy si basa sull’idea che la salute fisica e mentale di una persona siano correlate e che migliorando la salute fisica si migliori anche la salute mentale.
Offriamo corsi per tutti i livelli, dai principianti agli yogi avanzati, e i nostri insegnanti sono formati per insegnare lo yoga terapeutico in modo efficace. Ognuno dei nostri istruttori ha completato un programma di formazione intensivo progettato per la propria crescita personale e per la capacità di guidare ogni studente verso i propri obiettivi personali, aiutandolo a sviluppare la fiducia in se stesso mentre progredisce verso tali obiettivi.
I principali benefici di questo tipo di pratica sono:
-miglioramento della flessibilità e della mobilità
-aumento dei livelli di energia
-Miglioramento della digestione e dell’eliminazione dei grassi
-Miglioramento della qualità del sonno
-Riduzione dei livelli di stress
La Yoga Terapia
La Yoga Terapia è un approccio terapeutico allo yoga che utilizza la pratica come mezzo di guarigione. Si basa sull’antica tradizione dello yoga e sulla moderna scienza medica, dimostrata da ricerche approfondite.
Lo yoga terapeutico può essere applicato in molti modi diversi:
Per trattare alcune lesioni come il mal di schiena o l’osteoartrite.
Per migliorare la postura e ridurre la tensione muscolare del collo o delle spalle (le aree più comunemente colpite dallo stress).
Per ridurre la stanchezza dopo un’attività fisica intensa o periodi prolungati seduti al computer senza fare pause.
Se avete l’opportunità di partecipare a una sessione di yoga terapeutico, ve lo consigliamo. La pratica può essere impegnativa, ma anche innegabilmente gratificante. Può sciogliere i muscoli tesi, aumentare la flessibilità e ridurre lo stress, il che a sua volta porta a un miglioramento dell’umore e a un aumento dei livelli di energia. Che sia per il vostro benessere o per quello di una persona cara che ne ha bisogno, lo yoga terapeutico è un approccio elegante e olistico per migliorare la salute.
