Allenamento funzionale

Un movimento è funzionale se rispecchia gesti e movimenti quotidiani realizzati grazie alla contrazione sinergica di più gruppi muscolari. L’obiettivo di questo allenamento è quello di sviluppare un corpo forte e armonico tramite esercizi che richiamano le funzioni naturali per cui è nato. Essere funzionali vuol dire essere reattivi, agili, veloci, elastici e coordinati, grazie al fatto che si acquisiscono nuovi schemi motori attraverso esperienze motorie multiple e progressivamente più difficili. Quello funzionale è un allenamento a 360° che, grazie alle sue caratteristiche, sollecita la muscolatura profonda, crea stabilizzazione, previene molti infortuni e rinforza le articolazioni