Attività
Programmi mirati, risultati efficaci.
Il primo passo per mettersi in forma è definire la propria Wellness Identity. Ogni persona possiede particolari caratteristiche fisiche e motivazionali che la rendono unica. Dopo un’attenta valutazione iniziale, effettuata con l’avanzato strumento di misurazione Body Analyzer, il Personal Therapist identifica gli obiettivi personali e costruisce un programma specifico in base al tempo dedicato.
Allenamento funzionale
Un movimento è funzionale se rispecchia gesti e movimenti quotidiani realizzati grazie alla contrazione sinergica di più gruppi muscolari. L’obiettivo di questo allenamento è quello di sviluppare un corpo forte e armonico tramite esercizi che richiamano le...
Rieducazione motoria
La rieducazione motoria (chinesiterapia) punta a ristabilire la normale funzionalità muscolare, miofasciale, articolare e di coordinazione del movimento di uno o più arti e, di conseguenza, di tutto il corpo. È indispensabile in caso di interventi chirurgici...
Ginnastica posturale
Una corretta postura e un ideale controllo del corpo richiedono un buon equilibrio muscolo scheletrico unito a una ottima percezione e conoscenza del corpo stesso. La ginnastica posturale lavora sugli equilibri muscolari che consentono il...
Allenamento metabolico
L'attività fisica è in grado di contrastare sintomi e problematiche dovute a patologie metaboliche quali diabete e obesità. Innanzitutto mettendo in moto il metabolismo, che si attiva bruciando calorie. Ecco perché la prima terapia fisica consigliata...
Dimagrimento
L’attività aerobica è la più idonea a bruciare grassi. Praticata a un’intensità moderata, produce anche un lieve aumento del tono muscolare e dà inizio all’adattamento cardiovascolare. Per migliorare la velocità e la qualità del dimagrimento, il lavoro...
Pilates
Il Metodo Pilates si concentra sui muscoli posturali, quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il programma di allenamento mira a far acquisire consapevolezza del respiro e...
Power yoga
L'obiettivo del Power Yoga, detto anche Yoga dinamico, è quello di allenare il corpo e allo stesso tempo contrastare lo stress e ristabilire gli ideali ritmi psico-fisici. Gli asana, i movimenti base dello yoga tradizionale, vengono mantenuti e combinati con...
Programma anti-aging
Il programma anti-aging è un metodo completo di allenamento in grado di rallentare la degenerazione delle funzioni fisiologiche, aumentando la longevità e riducendo il rischio di malattia. I benefici ottenuti sono davvero svariati: le cellule si rinnovano, la salute...
Preparazione atletica
Per migliorare la propria performance sportiva e raggiungere obiettivi sempre più sfidanti, non basta l’atto fisico in sé (correre, nuotare, pedalare, sciare, giocare a golf, calcio, rugby ecc...). Occorre una preparazione muscolare mirata e puntuale e un...
Bodytec
Bodytec è un innovativo sistema di Personal Training basato sulla tecnologia EMS (elettrostimolazione muscolare), studiato per ottenere ottimi risultati in tempi brevi, con sessioni di allenamento di appena 20 minuti. Si compone di una macchina che gestisce fino...