Power yoga

L’obiettivo del Power Yoga, detto anche Yoga dinamico, è quello di allenare il corpo e allo stesso tempo contrastare lo stress e ristabilire gli ideali ritmi psico-fisici. Gli asana, i movimenti base dello yoga tradizionale, vengono mantenuti e combinati con quelli della moderna ginnastica occidentale. Quello che essenzialmente cambia è il ritmo degli esercizi, per cui il passaggio da una posizione alla successiva è reso più fluido e dinamico. Questo fa del Power Yoga un’attività fisica nuova, in grado di condizionare il corpo sotto il controllo della mente, allenando i muscoli e liberando le articolazioni. Inoltre, la dinamicità dei movimenti hanno un effetto senza eguali sotto il punto di vista cardiovascolare.